Não é recomendado beber café com o estômago vazio.
Por quê?
- Estimula a produção de suco gástrico → pode irritar a mucosa gástrica.
- Aumenta a acidez → azia, desconforto e possíveis náuseas.
- Pode provocar um pico repentino de energia → seguido de uma queda rápida.
O que fazer:
- É melhor beber café após um pequeno-almoço ligeiro (fruta, iogurte, torradas).
- Pode adicionar leite ou uma bebida vegetal sem açúcar.
- Se beber com o estômago vazio, limite a quantidade e observe como se sente.
Use o café com moderação: pelo sabor e energia, não para prejudicar o estômago.